Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2023
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2023:
|
1298 kkal
|
Lemak: 51,28g | Prot: 80,45g | Karb: 133,94g.
Makan Pagi: Salt , Honey , ABC Minyak Wijen, Tomatoes, Scrambled Egg , Tortilla. Makan Siang: Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Fried Shrimp, Tempeh (Cooked) , Finna Food Sambal Terasi Uleg, SuperIndo Tahu Kuning. Makan Malam: Cooked Green String Beans (from Fresh), Indoprima Dimsum. Camilan/Lainnya: Pop Mie Rasa Kari Ayam, Alfamart Buah Mangga. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan heal my soul
|