Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2023
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2023:
|
1239 kkal
|
Lemak: 29,75g | Prot: 124,37g | Karb: 112,27g.
Makan Pagi: Beorganik Chia Seed, L-Men Platinum Strawberry. Makan Siang: Toge Goreng, Indomart Cumi Asin, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Orek, Telur Rebus, Nasi Kuning. lagi...
|
|
635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 1 menit, Google Fit - 22 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icikiwirr
|