Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2023
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2023:
|
1819 kkal
|
Lemak: 86,52g | Prot: 147,13g | Karb: 106,92g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sayap Ayam, Mangga Muda. Makan Malam: Nasi Putih, Sayap Ayam, Dada Ayam. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 21 jam dan 55 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icikiwirr
|