Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2023:
|
1412 kkal
|
Lemak: 68,62g | Prot: 69,02g | Karb: 133,92g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tomat Merah, Sunpride Buah Nanas, Apel Fuji, Wortel. Makan Siang: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Dendeng Daging Sapi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. lagi...
|
|
2246 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 44 menit, Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nad.saputri
|