Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2023
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2023:
|
1333 kkal
|
Lemak: 53,50g | Prot: 58,99g | Karb: 157,63g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Mayones, Putih Telur Matang, Bihun Panjang, Hotto Purto, Alpukat, Buah Pir. Makan Malam: Ubi Ungu Rebus, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Risoles, Xpose VEGRAIN, Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|