Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1500 kkal
|
Lemak: 67,28g | Prot: 73,86g | Karb: 160,12g.
Makan Pagi: Safiya Muesli, Haverjoy Havermout Instant, Pisang Kepok. Makan Siang: Jengkol, Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Rebus. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TaRi ShaZa
|