Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2023:
|
1659 kkal
|
Lemak: 53,02g | Prot: 130,14g | Karb: 151,79g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein , Banana . Makan Siang: Butter, Wholemeal low carb & seeds helgas, Steak , Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), 25% less carb. Makan Malam: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Camilan/Lainnya: Uprotein protein bar, Peanut butter, Arnotts spicy fruit roll, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|