Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1350 kkal
|
Lemak: 47,02g | Prot: 69,78g | Karb: 176,51g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Buah Delima, Opak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Shirataki Konnyaku Block, Mie, Hotto Purto. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Roti Gandum, Xpose Xpose Light, Alpukat, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Shirataki Konnyaku Block, Paprika Kuning Manis, La Fonte Spaghetti. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|