Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2023
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2023:
|
1712 kkal
|
Lemak: 66,86g | Prot: 136,40g | Karb: 121,65g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein , Banana . Makan Siang: Coles Hash Browns, Cherry Tomatoes, Scrambled eggs , Wholemeal low carb & seeds helgas, Butter, Bacon. Makan Malam: Burgen low carb , Pork steak, Western Star original , Bell peppers, Shallots, Onions, Mushrooms , Carrots, Snow peas. Camilan/Lainnya: Coke, Yopro perform banana, Chicken wing, Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2956 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Garmin - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|