Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2023
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2023:
|
1485 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 138,78g | Karb: 108,02g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Makan Siang: 85% lower carb Burgen bread, Western star spreadable butter, Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Makan Malam: Burgen low carb , Pork steak, Western Star original , Bell peppers, Shallots, Onions, Mushrooms , Carrots, Snow peas. Camilan/Lainnya: Uprotein, Yopro perform banana , Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 40 menit, Garmin - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|