Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 November 2023
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 29 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 November 2023:
|
1486 kkal
|
Lemak: 58,42g | Prot: 56,72g | Karb: 183,72g.
Makan Pagi: Kerupuk Asin, Garuda Kacang Telur, Alfamart Basreng Stik Pedas, Roti Putih, HiLo Chocolate Banana, Safiya Muesli, Haverjoy Havermout Instant, Pisang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Tahu Goreng, SuperIndo Usus Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Pempek. lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Menyusui - 6 jam, Menyapu Daun - 5 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TaRi ShaZa
|