Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2015
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 110,03g | Prot: 92,10g | Karb: 132,74g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Heavy Cream, Coffee (made from Ground). Makan Siang: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Spinach, Beef Shortribs (Choice Grade). Makan Malam: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef Steak, Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: World Market Dried Chili Mango, Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream. lagi...
|
|
1729 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moopie321
|