Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2023:
|
1215 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 33,98g | Karb: 164,79g.
Makan Pagi: Air, Air. Makan Siang: Mayones, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Kubis, Nasi Putih, Hotto Purto, Pepaya. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah, Kwetiau, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Paroti Bagelen, Mayones, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Telur, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Panjang. lagi...
|
|
1885 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|