Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2023
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2023:
|
1019 kkal
|
Lemak: 31,40g | Prot: 46,18g | Karb: 142,59g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Roti Gandum, Xpose VEGRAIN, Keripik Singkong, Mentimun (Kupas), Jagung Rebus, Kubis, Kentang Rebus, Buah Pir, Bakpia. Makan Malam: Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Susu, Kartika Sari Bagelen Butter. Camilan/Lainnya: Mayones, Telur, Kubis, Bihun Panjang. lagi...
|
|
1902 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|