Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2023
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 55,89g | Prot: 124,25g | Karb: 138,95g.
Makan Pagi: Uprotein, Uprotein , Peanut butter, Banana . Makan Siang: Butter, Bread helgas wholemeal , 25% less carb potato , Birds Eye carrot, cauliflower, , Chicken leg, Chicken breast . Makan Malam: Diced Italian tomatoes , Bread helgas wholemeal , Butter, Bacon. Camilan/Lainnya: Coke, Uprotein, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
|
2841 kkal
|
Latihan:
Tinju - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Garmin - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|