Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2023
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 33,55g | Prot: 78,71g | Karb: 174,11g.
Makan Pagi: Telur Puyuh, Maicih Basreng, Bamboe Bumbu Semur, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Siang: Sayur Campuran, Healthi Ayam Suwir, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Bubur Ayam. Camilan/Lainnya: Mangga, Apel. lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DINDA ROSALINA
|