|
Seminggu cuma turun 400gram hee lumayan lah , daripda timbangan kekanan . Semoga bisa konsisten trs untuk mencapai bb ideal.
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 44,93g | Prot: 34,51g | Karb: 122,34g.
Makan Pagi: Max Tea Teh Tarik, Kartika Sari Pisang Bolen Coklat Keju Reguler. Makan Siang: Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng, Sayur Lumpia, Sayur Bening Bayam. Makan Malam: Mie Ayam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|