Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2023
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1112 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 44,72g | Karb: 154,37g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Karedok, Roti Gandum, Semangka, Bin Bin Rice Crackers Original. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Minyak Wijen, Putih Telur Matang, KEMBANG TAHU, Bin Bin Rice Crackers Original, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Mayones, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bihun Panjang, Roti Gandum, Teh Tawar. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|