Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2023
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 61,95g | Prot: 153,29g | Karb: 138,50g.
Makan Pagi: Mango Woolworths , Uprotein , Peanut butter. Makan Siang: Butter, Helgas lower carb bread, Potato 25% less carb, Carrot, cauliflower, broccoli , Green beans, Pork roast. Makan Malam: Pork steak, Bell peppers, Shallots, Onions, Mushrooms , Carrots, Snow peas. Camilan/Lainnya: Salted caramel crankt, Arnotts spicy fruit roll, Coke, Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|