Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2023
|
47,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 45,79g | Prot: 115,44g | Karb: 143,77g.
Makan Siang: Saori Saus Teriyaki, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Tahu Isi, Flimty Flimeal, Telur, Beorganik Chia Seed, Paha Ayam, ABC Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Mangga, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 11 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Mandi - 30 menit, Fitness (Workout) - 54 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 9 jam dan 25 menit, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|