Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2023
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1794 kkal
|
Lemak: 64,88g | Prot: 112,79g | Karb: 191,70g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Fiesta Karage, Okey Nugget. Makan Siang: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Ayam Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 15 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 1 jam, Menyusui - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TaRi ShaZa
|