Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2023
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1312 kkal
|
Lemak: 63,67g | Prot: 56,05g | Karb: 139,21g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Beorganik Almond Butter, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kecambah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Putih Telur Matang, Tahu, Pempek, Roti Gandum. Makan Malam: Wall's Magnum Matcha Crumble, Pringles Cheesy Cheese, Rebo Kuaci Salted Caramel , V-Soy V-Soy Multi-Grain. Camilan/Lainnya: Lengkeng, Apel (tanpa Kulit), Minyak Wijen, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Tahu, Bihun Panjang. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|