Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2023
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 69,76g | Prot: 130,30g | Karb: 142,53g.
Makan Pagi: 100% whey, Peanut butter, Bananas. Makan Siang: Helgas lower carb bread, Butter, Woolworths Beef Eye Round Roast Marinated in Onion An Garlic An Red Wine. Makan Malam: Perfect italiano parmesan, Pineapple , Thin crust high protein pizza base, Shaved Leg Ham, Australian mozzarella shredded cheese , Capsicum , Onion . Camilan/Lainnya: Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml), Coca-Cola (375ml). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffwaye
|