Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
|
1299 kkal
|
Lemak: 53,44g | Prot: 57,48g | Karb: 143,56g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Mie Ayam, Cooked Rice. Makan Siang: Shumai Dumpling, Cooked Carrots, Beef Meatballs, Cooked Rice. Makan Malam: Kong Kee Egg Tofu, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Beef Meatballs, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Rice. Camilan/Lainnya: Sweet Bread Dough filled with Meat (Steamed). lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DINDA ROSALINA
|