Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1635 kkal
|
Lemak: 60,37g | Prot: 131,49g | Karb: 130,63g.
Makan Siang: Kokita Sambal Balado, Garam, Nasi Putih, Tropicana Slim Santan, Sania Soya Oil, Kulit Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Beorganik Chia Seed, Diabetasol Sweetener, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Buah Naga, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml). lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 21 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 24 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Membaca - 2 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 13 menit, Memasak - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 2 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|