Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1452 kkal
|
Lemak: 54,25g | Prot: 121,16g | Karb: 122,09g.
Makan Pagi: Beorganik Paprika Powder, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Lososa Lososa, Bawang Putih Bubuk, Madu, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Siang: Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Kecambah, Lee Kum Kee Premium Soy Sauce, Telur, Nasi Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Makan Malam: Daun Bawang, Telur, Bubuk Kari, Tahu, Lososa Lososa, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Camilan/Lainnya: Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Bawang, Sari Roti Roti Tawar (2), Mayones Biasa, Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Palmia Margarin, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Puding chia (based). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yuditi
|