Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
1565 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 73,68g | Karb: 182,33g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Garuda Pilus, Wortel Dimasak, SuperIndo Tahu Kuning, Tahu Kukus, Monde Egg Roll Strawberry, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Kokita Sambal Gado Gado, Lontong, Sate Ayam, Risoles. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Indomaret Kacang Koro Kulit, Saus Tomat (Kalengan), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Monde Egg Roll Strawberry, Lontong, Fuyunghai. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|