Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1648 kkal
|
Lemak: 69,55g | Prot: 113,63g | Karb: 148,89g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Monde Egg Roll Strawberry, Wortel Dimasak, SuperIndo Tahu Kuning, Tahu Kukus, Empal Daging, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Telur Rebus, Ketupat, Pecel. Makan Malam: Empal Daging, Kue Pukis, Martabak Telur, The Protein Works Whey Protein 80, Kue Pukis. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|