Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1588 kkal
|
Lemak: 56,56g | Prot: 104,02g | Karb: 142,87g.
Makan Siang: ABC Saus Sambal, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Saori Saus Teriyaki, Nasi Putih, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Kubis, Pronas Kornet Daging Sapi, Sania Soya Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Solaria Kwetiau Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Solaria Cap Cay, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, ABC Saus Sambal. Camilan/Lainnya: Es Teh Tawar, Tropicana Slim Oatdrink, Youvit Beauti+, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Pisang. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 54 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 48 menit, Tari (Gerak Lambat) - 33 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|