Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1544 kkal
|
Lemak: 61,18g | Prot: 95,70g | Karb: 152,09g.
Makan Pagi: Pastel, Tempe Mendoan, The Protein Works Whey Protein 80, Sari Roti Roti Choco Chips. Makan Siang: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Wortel Dimasak, SuperIndo Tahu Kuning, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Camilan/Lainnya: Keripik Tempe, Dua Kelinci Sukro Oven. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|