Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
|
1270 kkal
|
Lemak: 40,37g | Prot: 46,84g | Karb: 185,37g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Asin, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Shirataki Konnyaku Block, Bihun Panjang, Buah Naga, Roti Gandum. Makan Malam: Flimty Flimty Raspberry, Fitlife Whey Protein Isolate, Alpukat. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal, Sayur Campuran, Bihun Panjang, Roti Gandum. lagi...
|
|
1874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|