Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
871 kkal
|
Lemak: 15,55g | Prot: 60,30g | Karb: 120,94g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal, Cap Cay Kuah, Fitlife Whey Protein Isolate, Ubi Bakar Cilembu. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Cap Cay Kuah, Bihun Panjang. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Rebus, Paprika Kuning Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Flimty Flimty Raspberry. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|