Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2023
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2023:
|
1555 kkal
|
Lemak: 72,76g | Prot: 111,81g | Karb: 115,85g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, The Protein Works Whey Protein 80, Telur Dadar, Bellywell Teriyaki Beef. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Usus Ayam Goreng, Tango Waffle Choco Hazelnut, Caffino Dark Cappucino, Telur Dadar. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Rendang, Bimoli Minyak Goreng, Indomaret Kacang Koro Kulit. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|