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4:30
体重61.5kg
体脂肪率19.8%
筋肉量46.7kg
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61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 September 2023:
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3854 kkal
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Lemak: 185,70g | Prot: 124,74g | Karb: 296,91g.
Makan Pagi: ミックスナッツ, ゆで卵. Makan Siang: 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Makan Malam: 生卵, 吉野家 とん汁, 吉野家 牛皿 特盛. Camilan/Lainnya: 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, 伊藤ハム ハバネロビアスティック, グリコ CRATZペッパーベーコン, サントリー 角ハイボール 濃いめ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール スーパードライ. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ヤママユガ
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