Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2023
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2023:
|
1698 kkal
|
Lemak: 75,71g | Prot: 106,02g | Karb: 149,25g.
Makan Pagi: Keripik Singkong, Ubi Jalar (Manis), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tumis Buncis, Kerupuk Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|