Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2023
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2023:
|
1880 kkal
|
Lemak: 51,19g | Prot: 65,10g | Karb: 324,43g.
Makan Pagi: Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wajik, Pisang. Makan Siang: Uleg Sambal Ijo, Kerupuk Makanan Ringan, Acar Mentimun Manis, Ikan Patin Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Mangga, Maicih Basreng, Keripik Kentang. Camilan/Lainnya: Cimory Fresh Milk Choco Malt, Tahu Bakso, Super Bihun Super Bihun Kuah. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Fitness (Workout) - 30 menit, Google Fit - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|