Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2023
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2023:
|
1254 kkal
|
Lemak: 41,55g | Prot: 104,45g | Karb: 112,97g.
Makan Siang: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Uleg Sambal Teri, Konyaku Konjac Rice, Brokoli, Royco Royco Ayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Konyaku Konjac Rice, Terong Bakar, ABC Saus Sambal , Kubis, Royco Royco Ayam, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Cimory Greek Style Yoghurt, Melon, Soyjoy Almond & Chocolate, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Youvit Beauti+, Fitbar Fitbar Fruits Delight. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 24 menit, Mandi - 15 menit, Membaca - 2 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 10 jam dan 45 menit, Memasak - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 16 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|