|
Haha.. Kagettt pas ngecek timbangan. Ternyata turun.
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
786 kkal
|
Lemak: 22,38g | Prot: 34,95g | Karb: 131,87g.
Makan Pagi: Air, Vegeta Vegeta, Saus Pasta Spageti/Marinara, Sari Roti Roti Gandum, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, You C1000 Vitamin Lemon. Makan Siang: Air (Botol). Makan Malam: Air (Botol). lagi...
|
|
2620 kkal
|
Latihan:
Bermain Musik - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Cardio - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ndikz
|