Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2023
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2023:
|
1777 kkal
|
Lemak: 73,54g | Prot: 117,52g | Karb: 166,37g.
Makan Pagi: Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Healthi Ayam Suwir, Wortel Dimasak, SuperIndo Tahu Kuning, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: The Protein Works Whey Protein 80, Kulit Pangsit, Mie Ayam. Makan Malam: Tahu Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Gula Pasir. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|