Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2023
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2023:
|
1925 kkal
|
Lemak: 70,37g | Prot: 74,20g | Karb: 248,54g.
Makan Pagi: Water, Coffee. Makan Malam: Maria and Ricardo's Fiber Rich Whole Wheat Tortillas, Whole Foods Market Original Hummus, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Daisy Light Sour Cream, Mixed Salad Greens, Green Peas (Frozen), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Black bean burgers, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, El Monterey Bean & Cheese Burritos. Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Original Hummus, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Great Value Cheddar Cheese Sticks, 365 Sea Salt Pita Chips, Monster oatmeal cookies, Del Monte Diced Peaches in Cups, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|