Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 86,24g | Prot: 146,80g | Karb: 136,62g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Ubi Ungu Rebus, Ubi Ungu Rebus, Tahu Goreng, Tahu Kukus, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Padimas Cream Cake Brownis Isi Krim Strawberry, Kacang Ayam Kacang Telor, The Protein Works Whey Protein 80, Fiesta Fried Chicken, Telur Rebus, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Makan Malam: Padimas Roti Panggang Keju, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tahu Goreng, Tahu Bakso. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|