Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2023
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 140,70g | Karb: 153,96g.
Makan Pagi: Soyjoy Mochachoco Cashew. Makan Siang: Royco Royco Ayam, Telur, Konyaku Konjac Rice, Sambal Pedas, Bawang Putih Bubuk. Makan Malam: Flimeal, Uleg Sambal Bawang , Konyaku Konjac Rice, Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki. Camilan/Lainnya: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Tahu Isi, Almond & Chocolate, Beauti+, Cimory Greek Style Yoghurt, Finna Kerupuk Udang, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. lagi...
|
|
2127 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Membaca - 2 jam, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 10 jam dan 12 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam dan 58 menit, Memasak - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|