Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2023
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 77,14g | Prot: 115,09g | Karb: 115,68g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Tempe Goreng Tepung, The Protein Works Whey Protein 80, Kurma, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). Makan Siang: Kerupuk Udang, Nasi Uduk, Paha Ayam Panggang. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, The Protein Works Whey Protein 80, Telur Rebus, Risoles, Pastel. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|