Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2023
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1561 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 96,25g | Karb: 169,45g.
Makan Pagi: Kurma, Keripik Singkong, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili, Quaker Instant Oatmeal, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Tempe Mendoan, Tongseng, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, The Protein Works Whey Protein 80. Camilan/Lainnya: Kulit Pangsit, Indomaret Kacang Koro Kulit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|