Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2015
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
347 kkal
|
Lemak: 7,55g | Prot: 13,76g | Karb: 53,92g.
Makan Pagi: Air. Makan Siang: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Air, Sup Ayam. Makan Malam: Air. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, HIIT - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wicaksono karim
|