Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2023
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 90,05g | Prot: 111,69g | Karb: 94,03g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Tempe Mendoan, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, The Protein Works Whey Protein 80, Kurma, Kacang Arab. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Makan Malam: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Tempe Goreng, Tempe Mendoan. Camilan/Lainnya: Padimas Roti Panggang Blueberry, Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|