Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 70,35g | Prot: 88,54g | Karb: 147,56g.
Makan Pagi: B.J. Bawang Merah Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, The Protein Works Whey Protein 80. Makan Siang: Ubi Ungu Rebus, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Keripik Tempe. Makan Malam: Siantar Top Gemez Enaak Spicy Chili, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Risoles. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|