Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2013
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2431 kkal
|
Lemak: 78,52g | Prot: 111,25g | Karb: 341,78g.
Makan Pagi: Apples (Without Skin), Oats, Chocolate Milk. Makan Siang: Soy Milk, Orange Juice, Double Pan-Fried Shrimp Noodles. Makan Malam: Chocolate Milk, Oats, Mango, Fried Battered Fish, Chicken, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned). Camilan/Lainnya: Mango, Fried Chicken Drumstick No Coating (Skin Eaten), Egg White, Apples (Without Skin), Avocado. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johna26
|