Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1776 kkal
|
Lemak: 84,60g | Prot: 138,23g | Karb: 119,17g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Ubi Ungu Rebus, The Protein Works Whey Protein 80, Ikan Bandeng Goreng. Makan Siang: Tempe Mendoan, The Protein Works Whey Protein 80, Rempeyek, Ubi Ungu Rebus, Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus. Makan Malam: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tahu Bakso. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|