Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2023
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1406 kkal
|
Lemak: 47,43g | Prot: 112,99g | Karb: 137,32g.
Makan Siang: Konyaku Konjac Rice, Kulit Ayam, Sambal Matah, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Saori Saus Teriyaki, Telur Ceplok, Sasa Bumbu Lumur Ayam Spesial, Terong Bakar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Selada Kol. Makan Malam: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Flimeal. Camilan/Lainnya: Finna Kerupuk Udang Nusantara, Delfi O'rice, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Yakult Less Sugar, Youvit Beauti+, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Duduk - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 1 jam, Membaca - 2 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitayenia27
|